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プリっとしたお尻を作る「くまのヒップエクサ」

加齢に伴い崩れてくるカラダのパーツといえば、お尻。ヒップラインが崩れてしまうと、後ろ姿も様にならないもの。そこで実践したいのが、この「くまのヒップエクサ」。トイレのドアノブなど、ちょっとした出っ張りを利用する簡単メソッドだ。繰り返すことで、プリっとした美尻が手に入る!