酷使されている太ももの疲れを取る、「ゴリラのストレッチ」

anan総研』で「美人の作り方」の連載をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。「快眠」でキレイを作り出すことを推奨する彼女が今回教えてくれたのは、「ゴリラのストレッチ」。普段酷使されている太ももの筋肉を、気持ちよく伸ばすことができるストレッチだ。

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“恋愛世代女子”のリアルを発信。『anan総研』とは…?>>


横になっているゴリラをイメージして、ゆっくりと太ももを伸ばそう。骨盤を意識し後ろに倒していくと、非常に気持ちよく筋肉が伸びていく感覚を覚えるはず。反対側も同様に行うことで、下半身の疲れがすっきり取れるそう。