肩甲骨全体の血行を促す「オランウータンの肩回しストレッチ」

anan総研』で「美人の作り方」の連載をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。キレイを作るために就寝前や起床時に行うストレッチを提唱されている。今回教えてもらったのは、「オランウータンの肩回しストレッチ」。


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寝ている間は肩甲骨も固まりがち。そこで行うのが、このストレッチだ。やり方はとても簡単!両手を両肩に添え、肩全体を意識しながら回すだけ。腕の長いオランウータンが肩回しをしているイメージで。反対回しもすれば、肩が気持ちよくほぐれていることに気づくはず。