重い肩コリも改善!? 朝一でできる簡単エクサ【夜のうっとり美容】

2016.06.16

肩甲骨全体の血行を促す「オランウータンの肩回しストレッチ」

anan総研』で「美人の作り方」の連載をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。キレイを作るために就寝前や起床時に行うストレッチを提唱されている。今回教えてもらったのは、「オランウータンの肩回しストレッチ」。


anan総研

“恋愛世代女子”のリアルを発信。『anan総研』とは…?>>


寝ている間は肩甲骨も固まりがち。そこで行うのが、このストレッチだ。やり方はとても簡単!両手を両肩に添え、肩全体を意識しながら回すだけ。腕の長いオランウータンが肩回しをしているイメージで。反対回しもすれば、肩が気持ちよくほぐれていることに気づくはず。

重い肩コリも改善!? 朝一でできる簡単エクサ【夜のうっとり美容】
いいね!でCONNECTAの
最新情報をお届け
Twitterでも最新情報をお届け

PROFILE

ナイトケアアドバイザー
小林麻利子
こばやし・まりこ


京都市生まれ。「夜のうっとり美容」の第一人者。毎日の入浴・睡眠で、自律神経バランスの整った女性らしいカラダ作りを提唱している。これまでに延べ1,000名以上の女性の悩みを解決してきた実績を持ち、主宰するサロン「生活習慣改善サロン Flura」は、予約半年待ちの人気ぶり。Webメディアや雑誌、ラジオなどの出演も多数。

>>女子のキレイいろいろあります。

Instagramフォローする

Twitterフォローする