むっちり太ももを細くする「カモメの内ももエクサ」

anan総研』で「美人の作り方」の連載をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。「快眠」でキレイを作り出すことを推奨する彼女が今回教えてくれたのは、むっちりした太ももに効果的な「カモメの内ももエクサ」。内ももの内転筋を刺激することで、ほっそりとした太ももを手に入れられるという。

anan総研

“恋愛世代女子”のリアルを発信。『anan総研』とは…?>>


椅子に座った状態で、両膝をギューっとくっつける。その状態で足踏みをしよう。内転筋の活動を促すことができるうえに、骨盤を立たせる作用のある腸腰筋にも効き目があるそう。餌を食べたいときに足踏みする習性を持つカモメのイメージで。