ヒザ下O脚を改善、ほっそり美脚に【夜のうっとり美容】

2016.05.03

ヒザ下O脚に効く「魚のブラブラエクサ」

anan総研』で「美人の作り方」の連載をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。「快眠」でキレイを作り出すことを推奨する彼女が今回教えてくれたのは、ヒザ下O脚やむくんだふくらはぎに効く、「魚のブラブラエクサ」だ。日中に行うことで体温が上昇しスムーズな入眠にもつながるため、一石二鳥のメソッドかも。

anan総研

“恋愛世代女子”のリアルを発信。『anan総研』とは…?>>


こちらは、椅子に座り組んだ脚を魚に見立てるエクササイズ。つま先を上下に動かし、ふくらはぎのインナーマッスルである後脛骨筋を刺激しよう。左右10セットずつ行えば、ヒザ下がポカポカしてくるはず。

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PROFILE

ナイトケアアドバイザー
小林麻利子
こばやし・まりこ


京都市生まれ。「夜のうっとり美容」の第一人者。毎日の入浴・睡眠で、自律神経バランスの整った女性らしいカラダ作りを提唱している。これまでに延べ1,000名以上の女性の悩みを解決してきた実績を持ち、主宰するサロン「生活習慣改善サロン Flura」は、予約半年待ちの人気ぶり。Webメディアや雑誌、ラジオなどの出演も多数。

>>女子のキレイいろいろあります。

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